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你的HQ(快樂商數)有多少??
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作者:
sky2352
時間:
2009-8-2 03:28 PM
標題:
你的HQ(快樂商數)有多少??
是什麼令妳不開心?
如果你的快樂指數不怎麼高,常常莫名其妙,就是開心不起來,抑或是感覺不開心,卻不知道該如何
解決
?下面的心理測驗,能幫妳找出導致不快樂的最終成因,並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。
01.在朋友眼中,你屬於挑剔一族?
YES→前往Q2 NO→前往Q5
02.遇上失敗第一個念頭就是落跑?
YES→前往Q6 NO→前往Q3
03.是朋友的智囊軍師,有事總尋求你的建議?
YES→前往Q7 NO→前往Q4
04.覺得大部分的朋友,際遇都比你Lucky?
YES→前往Q8 NO→前往Q6
05.你認為自己的外在條件還算不錯?
YES→前往Q9 NO→前往Q6
06.你是外貌協會成員,長相不佳休想當你的入幕之賓?
YES→前往Q7 NO→前往Q10
07.只要一工作,就會忘記其他事物?
YES→前往Q10 NO→前往Q11
08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學?
YES→前往Q11 NO→前往Q12
09.你是朋友的情緒垃圾桶?
YES→前往Q14 NO→前往Q13
10.公事上你絕對公私分明?
YES→前往Q14 NO→前往Q9
11.只要一外宿就常失眠?
YES→前往Q12 NO→前往Q15
12.對於境遇比你好的死黨,心裡會有點小不是滋味?
YES→前往Q15 NO→前往Q16
13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一?
YES→前往Q18 NO→前往Q17
14.認為內八字比外八字看起來優雅?
YES→前往Q18 NO→前往Q15
15.你是生活資訊收集狂?
YES→前往Q19 NO→前往Q16
16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友?
YES→前往Q19 NO→前往Q20
17.一餓,血糖降低就頭昏眼花
YES→前往Q21 NO→前往Q22
18.喜歡熱食勝過冷食?
YES→前往Q17 NO→前往Q23
19.常因心直口快而得罪人?
YES→前往Q23 NO→前往Q24
20.習慣外食鮮少自己煮飯
YES→前往Q19 NO→前往Q24
21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在?
YES→前往Q25 NO→前往Q26
22.為了玩樂,熬夜不是問題
YES→前往Q26 NO→前往Q21
23.常看
購物
頻道,卻從未下手
購買
?
YES→前往Q27 NO→前往Q24
24.認為八卦雜誌還頗為好看?
YES→前往Q28 NO→前往Q26
25.假日只想賴在家休息補眠?
YES→前往Q26 NO→A型
26.極有長輩或小孩緣?
YES→C型 NO→B型
27.有機會你還想去唸書進修?
YES→D型 NO→C型
28.若沒有時間壓力,你會想搭那種
交通
工具去旅行?
搭火車→E型 搭飛機→前往Q27..
~~~解 析~~~
A型 金錢(Money)
身邊沒有足夠的財富可供揮霍,是妳不開心的罩門,老擔心錢不夠用,或明明存款驚人,卻仍擔心養老金不足,有人會拐騙你的錢,因而儘管EQ頗高,但還是無法不煩惱。
解決方案:這種來自於財富方面的恐懼與不
安全
感,張怡筠表示,要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出,一個人快樂與金錢間的關係,約可以年收入8000美金(約台幣360,000)為象徵指標,也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升,但超過此界線後,便會逐漸下滑,甚至出現過於患得患失的現象,導致生活品質或內心快樂指數變差,此時,建議可透過培養個人興趣,來改善內心的不踏實,例如游泳、閱讀等,雖然這些方式看似老土,卻能有效降低內心焦慮或不安情緒,且也可透過理財方課程,加強自身理財能力,多接觸善於理財的專業人員,都將有助於你從中解套。
B型 工作(Work)
工作,幾乎已經佔去妳所有的時間,不論是已經失業,擔憂找不到工作,還是於職場上打滾,擔心工作表現不佳等,過份期望能受到他人的讚賞或器重,所以一旦不順心或被裁員、減薪,便頓時失去對自我的信心,出現一振不起樣態,什麼事情也無法讓妳再開心起來呢!
解決方案:儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係,但是多數對於工作不開心的原因,並非取決於薪水收入,而是能否從中得到成就感的滿足,張怡筠指出,不管作什麼事情,成就感都能激發一個人向上且努力,能於其中找尋樂趣很重要,另外,還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份,常有人會以傳統階層的重要性,作為評斷個人的唯一指標,為求有漂亮的工作經歷,反出現無法接受或熱愛自己的情形,所以建議要嘗試培養你的休閒身份,開發不一樣的自己,學習喜愛自己,這才是最該必修的快樂學分。
C型
家庭
(Home)
家庭是你的生活重心,若要妳在家庭與事業之間擇一,家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係,往往是你所有力量的來源,一旦出問題,便會立刻陷入愁雲慘霧,且受影響程度也會較一般人來得多。
解決方案:家人間的親密關係是否良好,影響許多人快樂指數高低的主因,張怡筠說,俗語說得好,家家有本難唸經,懂得珍惜與付出,是學習與家人和諧關係的重點,尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力,多是從小於家庭中養成,所以學習感激,不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度,還能強化對外界人事物的抗壓能力,若遇爭執或被爸媽、另一半管束時,試著以第三者的角度,每天條列化寫下值得感激或開心的事,不論是對家人、朋友,還是自己,在睡前重新看過妳寫下的事,練習態度樂觀,一段時間之後,妳將會發現,當從不同角度來看待事情時,結果、快樂的感受都將大不相同。
D型 愛情(Love)
職場上,妳是人人眼中幹練的女強人,可偏偏感情卻是你的死穴,雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人,但能被你看上眼的男人少得可憐,或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。
解決方案:從古至今,相信沒有人不曾身受過感情的困擾,然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫,讓它也能成為你快樂的來源?張怡筠建議,別無他法,唯有懂得喜歡自己,因為通常感情出問題,不論原因是自己還是對方,只有清楚自己要什麼,充滿自信有安全感的女人,才能夠充容不迫地解決,所以不妨靜下心,重新檢視問題關鍵,甚至可利用角色扮演,以第三人的角度去觀察,將有助於瞭解事情本質,尋求理想的解決之道。另外,學習愛情保鮮計畫,也是一個維繫感情的方式,每天三次,一次三分鐘,以肢體表達、言語溝通,讓對方清楚知道你的關心,更是擁有長久愛情的好方式。
E型 人際關係(Friendship)
以和為貴是你信奉的人生哲學,希望大家能夠和平相處,但若你在乎朋友的感受勝過於自己,那麼就會出現被惡人吃定,不時攻城掠地,逼得你很哀怨,又只能咬牙忍耐,時日一久會使你罹患重度內傷。
解決方案:很多時候,與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感,往往多過擁有百萬財富,張怡筠認為,沒有人可以獨自生活,且因每個人都有自由意識,千萬不要期待別人會如何改變,或是要掌控別人,就算妳能夠限制他的行為、時間,但也絕對無法改變他內心思想的運作,那麼究竟該如何進入一個團體,或者是結交真正的好朋友呢?方法很簡單,就是清楚自我揭露、傾訴與關心,首先對周圍朋友,產生極高的好奇心,然後將妳所認識的人,作小小的等級分類,找出與妳溝通較良好的對象,主動關心、傾訴,自然能提高和他人內心的共振,此外,練習自嘲的能力,別因過度在意別人的評價,而極度沒有安全感,勇於承認自己的缺點,甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑,久而久之,妳會發現不一樣的自己,在人群中還能更開心、有自信。
作者:
天殛風雲
時間:
2009-8-2 03:32 PM
不錯 還滿準的 我是e型!!
作者:
[[× 柚子﹏*
時間:
2009-8-2 03:37 PM
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作者:
粉藍★IN
時間:
2009-8-2 03:37 PM
E型 人際關係(Friendship)
以和為貴是你信奉的人生哲學,希望大家能夠和平相處,但若你在乎朋友的感受勝過於自己,那麼就會出現被惡人吃定,不時攻城掠地,逼得你很哀怨,又只能咬牙忍耐,時日一久會使你罹患重度內傷。
解決方案:很多時候,與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感,往往多過擁有百萬財富,張怡筠認為,沒有人可以獨自生活,且因每個人都有自由意識,千萬不要期待別人會如何改變,或是要掌控別人,就算妳能夠限制他的行為、時間,但也絕對無法改變他內心思想的運作,那麼究竟該如何進入一個團體,或者是結交真正的好朋友呢?方法很簡單,就是清楚自我揭露、傾訴與關心,首先對周圍朋友,產生極高的好奇心,然後將妳所認識的人,作小小的等級分類,找出與妳溝通較良好的對象,主動關心、傾訴,自然能提高和他人內心的共振,此外,練習自嘲的能力,別因過度在意別人的評價,而極度沒有安全感,勇於承認自己的缺點,甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑,久而久之,妳會發現不一樣的自己,在人群中還能更開心、有自信。
作者:
mp597t2002
時間:
2009-8-2 03:53 PM
C型 家庭(Home)
家庭是你的生活重心,若要妳在家庭與事業之間擇一,家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係,往往是你所有力量的來源,一旦出問題,便會立刻陷入愁雲慘霧,且受影響程度也會較一般人來得多。
解決方案:家人間的親密關係是否良好,影響許多人快樂指數高低的主因,張怡筠說,俗語說得好,家家有本難唸經,懂得珍惜與付出,是學習與家人和諧關係的重點,尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力,多是從小於家庭中養成,所以學習感激,不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度,還能強化對外界人事物的抗壓能力,若遇爭執或被爸媽、另一半管束時,試著以第三者的角度,每天條列化寫下值得感激或開心的事,不論是對家人、朋友,還是自己,在睡前重新看過妳寫下的事,練習態度樂觀,一段時間之後,妳將會發現,當從不同角度來看待事情時,結果、快樂的感受都將大不相同。
作者:
jenus7989
時間:
2009-8-2 03:58 PM
C型 家庭(Home)
家庭是你的生活重心,若要妳在家庭與事業之間擇一,家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係,往往是你所有力量的來源,一旦出問題,便會立刻陷入愁雲慘霧,且受影響程度也會較一般人來得多。
解決方案:家人間的親密關係是否良好,影響許多人快樂指數高低的主因,張怡筠說,俗語說得好,家家有本難唸經,懂得珍惜與付出,是學習與家人和諧關係的重點,尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力,多是從小於家庭中養成,所以學習感激,不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度,還能強化對外界人事物的抗壓能力,若遇爭執或被爸媽、另一半管束時,試著以第三者的角度,每天條列化寫下值得感激或開心的事,不論是對家人、朋友,還是自己,在睡前重新看過妳寫下的事,練習態度樂觀,一段時間之後,妳將會發現,當從不同角度來看待事情時,結果、快樂的感受都將大不相同。
嗯~說得很好喔~
作者:
露娜
時間:
2009-8-2 05:16 PM
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作者:
s90593
時間:
2009-8-2 05:23 PM
C型 家庭(Home)
家庭是你的生活重心,若要妳在家庭與事業之間擇一,家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係,往往是你所有力量的來源,一旦出問題,便會立刻陷入愁雲慘霧,且受影響程度也會較一般人來得多。
解決方案:家人間的親密關係是否良好,影響許多人快樂指數高低的主因,張怡筠說,俗語說得好,家家有本難唸經,懂得珍惜與付出,是學習與家人和諧關係的重點,尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力,多是從小於家庭中養成,所以學習感激,不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度,還能強化對外界人事物的抗壓能力,若遇爭執或被爸媽、另一半管束時,試著以第三者的角度,每天條列化寫下值得感激或開心的事,不論是對家人、朋友,還是自己,在睡前重新看過妳寫下的事,練習態度樂觀,一段時間之後,妳將會發現,當從不同角度來看待事情時,結果、快樂的感受都將大不相同。
作者:
幽羽
時間:
2009-8-2 05:26 PM
B型 工作(Work)
工作,幾乎已經佔去妳所有的時間,不論是已經失業,擔憂找不到工作,還是於職場上打滾,擔心工作表現不佳等,過份期望能受到他人的讚賞或器重,所以一旦不順心或被裁員、減薪,便頓時失去對自我的信心,出現一振不起樣態,什麼事情也無法讓妳再開心起來呢!
解決方案:儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係,但是多數對於工作不開心的原因,並非取決於薪水收入,而是能否從中得到成就感的滿足,張怡筠指出,不管作什麼事情,成就感都能激發一個人向上且努力,能於其中找尋樂趣很重要,另外,還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份,常有人會以傳統階層的重要性,作為評斷個人的唯一指標,為求有漂亮的工作經歷,反出現無法接受或熱愛自己的情形,所以建議要嘗試培養你的休閒身份,開發不一樣的自己,學習喜愛自己,這才是最該必修的快樂學分。
作者:
m235203
時間:
2009-8-2 06:54 PM
C型 家庭(Home)
家庭是你的生活重心,若要妳在家庭與事業之間擇一,家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係,往往是你所有力量的來源,一旦出問題,便會立刻陷入愁雲慘霧,且受影響程度也會較一般人來得多。
解決方案:家人間的親密關係是否良好,影響許多人快樂指數高低的主因,張怡筠說,俗語說得好,家家有本難唸經,懂得珍惜與付出,是學習與家人和諧關係的重點,尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力,多是從小於家庭中養成,所以學習感激,不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度,還能強化對外界人事物的抗壓能力,若遇爭執或被爸媽、另一半管束時,試著以第三者的角度,每天條列化寫下值得感激或開心的事,不論是對家人、朋友,還是自己,在睡前重新看過妳寫下的事,練習態度樂觀,一段時間之後,妳將會發現,當從不同角度來看待事情時,結果、快樂的感受都將大不相同。
作者:
karries55
時間:
2009-8-2 06:59 PM
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作者:
SEAMSEAM
時間:
2009-8-2 07:00 PM
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作者:
beck520s
時間:
2009-8-2 07:03 PM
D型 愛情(Love)
職場上,妳是人人眼中幹練的女強人,可偏偏感情卻是你的死穴,雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人,但能被你看上眼的男人少得可憐,或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。
解決方案:從古至今,相信沒有人不曾身受過感情的困擾,然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫,讓它也能成為你快樂的來源?張怡筠建議,別無他法,唯有懂得喜歡自己,因為通常感情出問題,不論原因是自己還是對方,只有清楚自己要什麼,充滿自信有安全感的女人,才能夠充容不迫地解決,所以不妨靜下心,重新檢視問題關鍵,甚至可利用角色扮演,以第三人的角度去觀察,將有助於瞭解事情本質,尋求理想的解決之道。另外,學習愛情保鮮計畫,也是一個維繫感情的方式,每天三次,一次三分鐘,以肢體表達、言語溝通,讓對方清楚知道你的關心,更是擁有長久愛情的好方式。
作者:
基改大綠豆
時間:
2009-8-3 12:40 AM
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作者:
★大千
時間:
2009-8-3 12:45 AM
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作者:
靈湘
時間:
2009-8-3 01:10 AM
B型 工作(Work)
工作,幾乎已經佔去妳所有的時間,不論是已經失業,擔憂找不到工作,還是於職場上打滾,擔心工作表現不佳等,過份期望能受到他人的讚賞或器重,所以一旦不順心或被裁員、減薪,便頓時失去對自我的信心,出現一振不起樣態,什麼事情也無法讓妳再開心起來呢!
解決方案:儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係,但是多數對於工作不開心的原因,並非取決於薪水收入,而是能否從中得到成就感的滿足,張怡筠指出,不管作什麼事情,成就感都能激發一個人向上且努力,能於其中找尋樂趣很重要,另外,還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份,常有人會以傳統階層的重要性,作為評斷個人的唯一指標,為求有漂亮的工作經歷,反出現無法接受或熱愛自己的情形,所以建議要嘗試培養你的休閒身份,開發不一樣的自己,學習喜愛自己,這才是最該必修的快樂學分。
作者:
qwelll456
時間:
2009-8-3 01:12 AM
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作者:
AA1002040
時間:
2009-8-3 01:20 AM
C型 家庭(Home)
家庭是你的生活重心,若要妳在家庭與事業之間擇一,家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係,往往是你所有力量的來源,一旦出問題,便會立刻陷入愁雲慘霧,且受影響程度也會較一般人來得多。
解決方案:家人間的親密關係是否良好,影響許多人快樂指數高低的主因,張怡筠說,俗語說得好,家家有本難唸經,懂得珍惜與付出,是學習與家人和諧關係的重點,尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力,多是從小於家庭中養成,所以學習感激,不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度,還能強化對外界人事物的抗壓能力,若遇爭執或被爸媽、另一半管束時,試著以第三者的角度,每天條列化寫下值得感激或開心的事,不論是對家人、朋友,還是自己,在睡前重新看過妳寫下的事,練習態度樂觀,一段時間之後,妳將會發現,當從不同角度來看待事情時,結果、快樂的感受都將大不相同。
作者:
tomas7749
時間:
2009-8-3 01:26 AM
B型 工作(Work)
工作,幾乎已經佔去妳所有的時間,不論是已經失業,擔憂找不到工作,還是於職場上打滾,擔心工作表現不佳等,過份期望能受到他人的讚賞或器重,所以一旦不順心或被裁員、減薪,便頓時失去對自我的信心,出現一振不起樣態,什麼事情也無法讓妳再開心起來呢!
解決方案:儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係,但是多數對於工作不開心的原因,並非取決於薪水收入,而是能否從中得到成就感的滿足,張怡筠指出,不管作什麼事情,成就感都能激發一個人向上且努力,能於其中找尋樂趣很重要,另外,還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份,常有人會以傳統階層的重要性,作為評斷個人的唯一指標,為求有漂亮的工作經歷,反出現無法接受或熱愛自己的情形,所以建議要嘗試培養你的休閒身份,開發不一樣的自己,學習喜愛自己,這才是最該必修的快樂學分。
作者:
comay
時間:
2009-8-3 02:50 AM
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作者:
moumou89
時間:
2009-8-3 03:04 AM
E型 人際關係(Friendship)
以和為貴是你信奉的人生哲學,希望大家能夠和平相處,但若你在乎朋友的感受勝過於自己,那麼就會出現被惡人吃定,不時攻城掠地,逼得你很哀怨,又只能咬牙忍耐,時日一久會使你罹患重度內傷。
解決方案:很多時候,與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感,往往多過擁有百萬財富,張怡筠認為,沒有人可以獨自生活,且因每個人都有自由意識,千萬不要期待別人會如何改變,或是要掌控別人,就算妳能夠限制他的行為、時間,但也絕對無法改變他內心思想的運作,那麼究竟該如何進入一個團體,或者是結交真正的好朋友呢?方法很簡單,就是清楚自我揭露、傾訴與關心,首先對周圍朋友,產生極高的好奇心,然後將妳所認識的人,作小小的等級分類,找出與妳溝通較良好的對象,主動關心、傾訴,自然能提高和他人內心的共振,此外,練習自嘲的能力,別因過度在意別人的評價,而極度沒有安全感,勇於承認自己的缺點,甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑,久而久之,妳會發現不一樣的自己,在人群中還能更開心、有自信。
作者:
zz23038
時間:
2009-8-3 08:18 PM
D型 愛情(Love)
職場上,妳是人人眼中幹練的女強人,可偏偏感情卻是你的死穴,雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人,但能被你看上眼的男人少得可憐,或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。
解決方案:從古至今,相信沒有人不曾身受過感情的困擾,然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫,讓它也能成為你快樂的來源?張怡筠建議,別無他法,唯有懂得喜歡自己,因為通常感情出問題,不論原因是自己還是對方,只有清楚自己要什麼,充滿自信有安全感的女人,才能夠充容不迫地解決,所以不妨靜下心,重新檢視問題關鍵,甚至可利用角色扮演,以第三人的角度去觀察,將有助於瞭解事情本質,尋求理想的解決之道。另外,學習愛情保鮮計畫,也是一個維繫感情的方式,每天三次,一次三分鐘,以肢體表達、言語溝通,讓對方清楚知道你的關心,更是擁有長久愛情的好方式。
作者:
J100266422
時間:
2009-8-3 08:32 PM
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作者:
gyes960236
時間:
2009-8-5 12:53 AM
D型 愛情(Love)
職場上,妳是人人眼中幹練的女強人,可偏偏感情卻是你的死穴,雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人,但能被你看上眼的男人少得可憐,或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。
解決方案:從古至今,相信沒有人不曾身受過感情的困擾,然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫,讓它也能成為你快樂的來源?張怡筠建議,別無他法,唯有懂得喜歡自己,因為通常感情出問題,不論原因是自己還是對方,只有清楚自己要什麼,充滿自信有安全感的女人,才能夠充容不迫地解決,所以不妨靜下心,重新檢視問題關鍵,甚至可利用角色扮演,以第三人的角度去觀察,將有助於瞭解事情本質,尋求理想的解決之道。另外,學習愛情保鮮計畫,也是一個維繫感情的方式,每天三次,一次三分鐘,以肢體表達、言語溝通,讓對方清楚知道你的關心,更是擁有長久愛情的好方式。
作者:
staralexjr
時間:
2009-8-5 01:07 AM
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作者:
tatoo
時間:
2009-8-5 06:33 AM
B型 工作(Work)
工作,幾乎已經佔去妳所有的時間,不論是已經失業,擔憂找不到工作,還是於職場上打滾,擔心工作表現不佳等,過份期望能受到他人的讚賞或器重,所以一旦不順心或被裁員、減薪,便頓時失去對自我的信心,出現一振不起樣態,什麼事情也無法讓妳再開心起來呢!
解決方案:儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係,但是多數對於工作不開心的原因,並非取決於薪水收入,而是能否從中得到成就感的滿足,張怡筠指出,不管作什麼事情,成就感都能激發一個人向上且努力,能於其中找尋樂趣很重要,另外,還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份,常有人會以傳統階層的重要性,作為評斷個人的唯一指標,為求有漂亮的工作經歷,反出現無法接受或熱愛自己的情形,所以建議要嘗試培養你的休閒身份,開發不一樣的自己,學習喜愛自己,這才是最該必修的快樂學分。
作者:
夜格
時間:
2009-8-5 03:23 PM
D型 愛情(Love)
職場上,妳是人人眼中幹練的女強人,可偏偏感情卻是你的死穴,雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人,但能被你看上眼的男人少得可憐,或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。
解決方案:從古至今,相信沒有人不曾身受過感情的困擾,然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫,讓它也能成為你快樂的來源?張怡筠建議,別無他法,唯有懂得喜歡自己,因為通常感情出問題,不論原因是自己還是對方,只有清楚自己要什麼,充滿自信有安全感的女人,才能夠充容不迫地解決,所以不妨靜下心,重新檢視問題關鍵,甚至可利用角色扮演,以第三人的角度去觀察,將有助於瞭解事情本質,尋求理想的解決之道。另外,學習愛情保鮮計畫,也是一個維繫感情的方式,每天三次,一次三分鐘,以肢體表達、言語溝通,讓對方清楚知道你的關心,更是擁有長久愛情的好方式。
作者:
raininwinter
時間:
2009-8-5 03:37 PM
C型 家庭(Home)
家庭是你的生活重心,若要妳在家庭與事業之間擇一,家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係,往往是你所有力量的來源,一旦出問題,便會立刻陷入愁雲慘霧,且受影響程度也會較一般人來得多。
解決方案:家人間的親密關係是否良好,影響許多人快樂指數高低的主因,張怡筠說,俗語說得好,家家有本難唸經,懂得珍惜與付出,是學習與家人和諧關係的重點,尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力,多是從小於家庭中養成,所以學習感激,不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度,還能強化對外界人事物的抗壓能力,若遇爭執或被爸媽、另一半管束時,試著以第三者的角度,每天條列化寫下值得感激或開心的事,不論是對家人、朋友,還是自己,在睡前重新看過妳寫下的事,練習態度樂觀,一段時間之後,妳將會發現,當從不同角度來看待事情時,結果、快樂的感受都將大不相同。
作者:
louis891605
時間:
2009-8-5 03:44 PM
B型 工作(Work)
工作,幾乎已經佔去妳所有的時間,不論是已經失業,擔憂找不到工作,還是於職場上打滾,擔心工作表現不佳等,過份期望能受到他人的讚賞或器重,所以一旦不順心或被裁員、減薪,便頓時失去對自我的信心,出現一振不起樣態,什麼事情也無法讓妳再開心起來呢!
解決方案:儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係,但是多數對於工作不開心的原因,並非取決於薪水收入,而是能否從中得到成就感的滿足,張怡筠指出,不管作什麼事情,成就感都能激發一個人向上且努力,能於其中找尋樂趣很重要,另外,還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份,常有人會以傳統階層的重要性,作為評斷個人的唯一指標,為求有漂亮的工作經歷,反出現無法接受或熱愛自己的情形,所以建議要嘗試培養你的休閒身份,開發不一樣的自己,學習喜愛自己,這才是最該必修的快樂學分。
我都還沒工作就給我吐槽~~
作者:
ruby2763
時間:
2009-8-5 04:18 PM
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jason_87654321
時間:
2009-8-5 04:18 PM
C型 家庭(Home)
家庭是你的生活重心,若要妳在家庭與事業之間擇一,家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係,往往是你所有力量的來源,一旦出問題,便會立刻陷入愁雲慘霧,且受影響程度也會較一般人來得多。
解決方案:家人間的親密關係是否良好,影響許多人快樂指數高低的主因,張怡筠說,俗語說得好,家家有本難唸經,懂得珍惜與付出,是學習與家人和諧關係的重點,尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力,多是從小於家庭中養成,所以學習感激,不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度,還能強化對外界人事物的抗壓能力,若遇爭執或被爸媽、另一半管束時,試著以第三者的角度,每天條列化寫下值得感激或開心的事,不論是對家人、朋友,還是自己,在睡前重新看過妳寫下的事,練習態度樂觀,一段時間之後,妳將會發現,當從不同角度來看待事情時,結果、快樂的感受都將大不相同。
作者:
Shen_718
時間:
2009-8-5 04:22 PM
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作者:
jim76819
時間:
2009-8-5 04:23 PM
A型 金錢(Money)
身邊沒有足夠的財富可供揮霍,是妳不開心的罩門,老擔心錢不夠用,或明明存款驚人,卻仍擔心養老金不足,有人會拐騙你的錢,因而儘管EQ頗高,但還是無法不煩惱。
解決方案:這種來自於財富方面的恐懼與不安全感,張怡筠表示,要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出,一個人快樂與金錢間的關係,約可以年收入8000美金(約台幣360,000)為象徵指標,也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升,但超過此界線後,便會逐漸下滑,甚至出現過於患得患失的現象,導致生活品質或內心快樂指數變差,此時,建議可透過培養個人興趣,來改善內心的不踏實,例如游泳、閱讀等,雖然這些方式看似老土,卻能有效降低內心焦慮或不安情緒,且也可透過理財方課程,加強自身理財能力,多接觸善於理財的專業人員,都將有助於你從中解套。
又準到~我缺錢缺要死了...
作者:
sspan0928
時間:
2009-8-5 05:09 PM
C型 家庭(Home)
家庭是你的生活重心,若要妳在家庭與事業之間擇一,家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係,往往是你所有力量的來源,一旦出問題,便會立刻陷入愁雲慘霧,且受影響程度也會較一般人來得多。
解決方案:家人間的親密關係是否良好,影響許多人快樂指數高低的主因,張怡筠說,俗語說得好,家家有本難唸經,懂得珍惜與付出,是學習與家人和諧關係的重點,尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力,多是從小於家庭中養成,所以學習感激,不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度,還能強化對外界人事物的抗壓能力,若遇爭執或被爸媽、另一半管束時,試著以第三者的角度,每天條列化寫下值得感激或開心的事,不論是對家人、朋友,還是自己,在睡前重新看過妳寫下的事,練習態度樂觀,一段時間之後,妳將會發現,當從不同角度來看待事情時,結果、快樂的感受都將大不相同。
作者:
lid661102
時間:
2009-8-5 05:24 PM
C型阿
果然是這樣= =
作者:
akwing0103
時間:
2009-8-5 05:28 PM
D型 愛情(Love)
職場上,妳是人人眼中幹練的女強人,可偏偏感情卻是你的死穴,雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人,但能被你看上眼的男人少得可憐,或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。
解決方案:從古至今,相信沒有人不曾身受過感情的困擾,然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫,讓它也能成為你快樂的來源?張怡筠建議,別無他法,唯有懂得喜歡自己,因為通常感情出問題,不論原因是自己還是對方,只有清楚自己要什麼,充滿自信有安全感的女人,才能夠充容不迫地解決,所以不妨靜下心,重新檢視問題關鍵,甚至可利用角色扮演,以第三人的角度去觀察,將有助於瞭解事情本質,尋求理想的解決之道。另外,學習愛情保鮮計畫,也是一個維繫感情的方式,每天三次,一次三分鐘,以肢體表達、言語溝通,讓對方清楚知道你的關心,更是擁有長久愛情的好方式。
作者:
d5477472
時間:
2009-8-5 05:42 PM
C型 家庭(Home)
家庭是你的生活重心,若要妳在家庭與事業之間擇一,家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係,往往是你所有力量的來源,一旦出問題,便會立刻陷入愁雲慘霧,且受影響程度也會較一般人來得多。
解決方案:家人間的親密關係是否良好,影響許多人快樂指數高低的主因,張怡筠說,俗語說得好,家家有本難唸經,懂得珍惜與付出,是學習與家人和諧關係的重點,尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力,多是從小於家庭中養成,所以學習感激,不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度,還能強化對外界人事物的抗壓能力,若遇爭執或被爸媽、另一半管束時,試著以第三者的角度,每天條列化寫下值得感激或開心的事,不論是對家人、朋友,還是自己,在睡前重新看過妳寫下的事,練習態度樂觀,一段時間之後,妳將會發現,當從不同角度來看待事情時,結果、快樂的感受都將大不相同。
作者:
wandadonko3
時間:
2009-8-5 05:44 PM
E型 人際關係(Friendship)
以和為貴是你信奉的人生哲學,希望大家能夠和平相處,但若你在乎朋友的感受勝過於自己,那麼就會出現被惡人吃定,不時攻城掠地,逼得你很哀怨,又只能咬牙忍耐,時日一久會使你罹患重度內傷。
解決方案:很多時候,與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感,往往多過擁有百萬財富,張怡筠認為,沒有人可以獨自生活,且因每個人都有自由意識,千萬不要期待別人會如何改變,或是要掌控別人,就算妳能夠限制他的行為、時間,但也絕對無法改變他內心思想的運作,那麼究竟該如何進入一個團體,或者是結交真正的好朋友呢?方法很簡單,就是清楚自我揭露、傾訴與關心,首先對周圍朋友,產生極高的好奇心,然後將妳所認識的人,作小小的等級分類,找出與妳溝通較良好的對象,主動關心、傾訴,自然能提高和他人內心的共振,此外,練習自嘲的能力,別因過度在意別人的評價,而極度沒有安全感,勇於承認自己的缺點,甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑,久而久之,妳會發現不一樣的自己,在人群中還能更開心、有自信。
作者:
z9511112
時間:
2009-8-5 05:45 PM
C型 家庭(Home)
家庭是你的生活重心,若要妳在家庭與事業之間擇一,家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係,往往是你所有力量的來源,一旦出問題,便會立刻陷入愁雲慘霧,且受影響程度也會較一般人來得多。
解決方案:家人間的親密關係是否良好,影響許多人快樂指數高低的主因,張怡筠說,俗語說得好,家家有本難唸經,懂得珍惜與付出,是學習與家人和諧關係的重點,尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力,多是從小於家庭中養成,所以學習感激,不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度,還能強化對外界人事物的抗壓能力,若遇爭執或被爸媽、另一半管束時,試著以第三者的角度,每天條列化寫下值得感激或開心的事,不論是對家人、朋友,還是自己,在睡前重新看過妳寫下的事,練習態度樂觀,一段時間之後,妳將會發現,當從不同角度來看待事情時,結果、快樂的感受都將大不相同。
作者:
fu0626
時間:
2009-8-5 05:48 PM
E型 人際關係(Friendship)
以和為貴是你信奉的人生哲學,希望大家能夠和平相處,但若你在乎朋友的感受勝過於自己,那麼就會出現被惡人吃定,不時攻城掠地,逼得你很哀怨,又只能咬牙忍耐,時日一久會使你罹患重度內傷。
對阿~常常被朋友氣到吐血
作者:
a2475870
時間:
2009-8-6 03:12 PM
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作者:
n135nn
時間:
2009-8-6 03:23 PM
C型 家庭(Home)
家庭是你的生活重心,若要妳在家庭與事業之間擇一,家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係,往往是你所有力量的來源,一旦出問題,便會立刻陷入愁雲慘霧,且受影響程度也會較一般人來得多。
解決方案:家人間的親密關係是否良好,影響許多人快樂指數高低的主因,張怡筠說,俗語說得好,家家有本難唸經,懂得珍惜與付出,是學習與家人和諧關係的重點,尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力,多是從小於家庭中養成,所以學習感激,不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度,還能強化對外界人事物的抗壓能力,若遇爭執或被爸媽、另一半管束時,試著以第三者的角度,每天條列化寫下值得感激或開心的事,不論是對家人、朋友,還是自己,在睡前重新看過妳寫下的事,練習態度樂觀,一段時間之後,妳將會發現,當從不同角度來看待事情時,結果、快樂的感受都將大不相同。
作者:
笑傲香湖
時間:
2009-8-6 03:34 PM
B型 工作(Work)
工作,幾乎已經佔去妳所有的時間,不論是已經失業,擔憂找不到工作,還是於職場上打滾,擔心工作表現不佳等,過份期望能受到他人的讚賞或器重,所以一旦不順心或被裁員、減薪,便頓時失去對自我的信心,出現一振不起樣態,什麼事情也無法讓妳再開心起來呢!
解決方案:儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係,但是多數對於工作不開心的原因,並非取決於薪水收入,而是能否從中得到成就感的滿足,張怡筠指出,不管作什麼事情,成就感都能激發一個人向上且努力,能於其中找尋樂趣很重要,另外,還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份,常有人會以傳統階層的重要性,作為評斷個人的唯一指標,為求有漂亮的工作經歷,反出現無法接受或熱愛自己的情形,所以建議要嘗試培養你的休閒身份,開發不一樣的自己,學習喜愛自己,這才是最該必修的快樂學分。
作者:
地地地曉得
時間:
2009-8-6 03:45 PM
A型 金錢(Money)
身邊沒有足夠的財富可供揮霍,是妳不開心的罩門,老擔心錢不夠用,或明明存款驚人,卻仍擔心養老金不足,有人會拐騙你的錢,因而儘管EQ頗高,但還是無法不煩惱。
解決方案:這種來自於財富方面的恐懼與不安全感,張怡筠表示,要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出,一個人快樂與金錢間的關係,約可以年收入8000美金(約台幣360,000)為象徵指標,也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升,但超過此界線後,便會逐漸下滑,甚至出現過於患得患失的現象,導致生活品質或內心快樂指數變差,此時,建議可透過培養個人興趣,來改善內心的不踏實,例如游泳、閱讀等,雖然這些方式看似老土,卻能有效降低內心焦慮或不安情緒,且也可透過理財方課程,加強自身理財能力,多接觸善於理財的專業人員,都將有助於你從中解套。
不是吧
作者:
yungtszfung
時間:
2009-8-6 03:46 PM
B型 工作(Work)
工作,幾乎已經佔去妳所有的時間,不論是已經失業,擔憂找不到工作,還是於職場上打滾,擔心工作表現不佳等,過份期望能受到他人的讚賞或器重,所以一旦不順心或被裁員、減薪,便頓時失去對自我的信心,出現一振不起樣態,什麼事情也無法讓妳再開心起來呢!
解決方案:儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係,但是多數對於工作不開心的原因,並非取決於薪水收入,而是能否從中得到成就感的滿足,張怡筠指出,不管作什麼事情,成就感都能激發一個人向上且努力,能於其中找尋樂趣很重要,另外,還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份,常有人會以傳統階層的重要性,作為評斷個人的唯一指標,為求有漂亮的工作經歷,反出現無法接受或熱愛自己的情形,所以建議要嘗試培養你的休閒身份,開發不一樣的自己,學習喜愛自己,這才是最該必修的快樂學分。
作者:
rita1234
時間:
2009-8-6 03:49 PM
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作者:
smileㄟ翔
時間:
2009-8-6 03:49 PM
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作者:
xxoossww03
時間:
2009-8-6 03:50 PM
工作(Work)
工作,幾乎已經佔去妳所有的時間,不論是已經失業,擔憂找不到工作,還是於職場上打滾,擔心工作表現不佳等,過份期望能受到他人的讚賞或器重,所以一旦不順心或被裁員、減薪,便頓時失去對自我的信心,出現一振不起樣態,什麼事情也無法讓妳再開心起來呢!
解決方案:儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係,但是多數對於工作不開心的原因,並非取決於薪水收入,而是能否從中得到成就感的滿足,張怡筠指出,不管作什麼事情,成就感都能激發一個人向上且努力,能於其中找尋樂趣很重要,另外,還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份,常有人會以傳統階層的重要性,作為評斷個人的唯一指標,為求有漂亮的工作經歷,反出現無法接受或熱愛自己的情形,所以建議要嘗試培養你的休閒身份,開發不一樣的自己,學習喜愛自己,這才是最該必修的快樂學分。
作者:
yyang
時間:
2009-8-6 03:53 PM
型 人際關係(Friendship)
以和為貴是你信奉的人生哲學,希望大家能夠和平相處,但若你在乎朋友的感受勝過於自己,那麼就會出現被惡人吃定,不時攻城掠地,逼得你很哀怨,又只能咬牙忍耐,時日一久會使你罹患重度內傷。
解決方案:很多時候,與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感,往往多過擁有百萬財富,張怡筠認為,沒有人可以獨自生活,且因每個人都有自由意識,千萬不要期待別人會如何改變,或是要掌控別人,就算妳能夠限制他的行為、時間,但也絕對無法改變他內心思想的運作,那麼究竟該如何進入一個團體,或者是結交真正的好朋友呢?方法很簡單,就是清楚自我揭露、傾訴與關心,首先對周圍朋友,產生極高的好奇心,然後將妳所認識的人,作小小的等級分類,找出與妳溝通較良好的對象,主動關心、傾訴,自然能提高和他人內心的共振,此外,練習自嘲的能力,別因過度在意別人的評價,而極度沒有安全感,勇於承認自己的缺點,甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑,久而久之,妳會發現不一樣的自己,在人群中還能更開心、有自信。
作者:
j22586579
時間:
2009-8-6 04:01 PM
E型 人際關係(Friendship)
以和為貴是你信奉的人生哲學,希望大家能夠和平相處,但若你在乎朋友的感受勝過於自己,那麼就會出現被惡人吃定,不時攻城掠地,逼得你很哀怨,又只能咬牙忍耐,時日一久會使你罹患重度內傷。
解決方案:很多時候,與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感,往往多過擁有百萬財富,張怡筠認為,沒有人可以獨自生活,且因每個人都有自由意識,千萬不要期待別人會如何改變,或是要掌控別人,就算妳能夠限制他的行為、時間,但也絕對無法改變他內心思想的運作,那麼究竟該如何進入一個團體,或者是結交真正的好朋友呢?方法很簡單,就是清楚自我揭露、傾訴與關心,首先對周圍朋友,產生極高的好奇心,然後將妳所認識的人,作小小的等級分類,找出與妳溝通較良好的對象,主動關心、傾訴,自然能提高和他人內心的共振,此外,練習自嘲的能力,別因過度在意別人的評價,而極度沒有安全感,勇於承認自己的缺點,甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑,久而久之,妳會發現不一樣的自己,在人群中還能更開心、有自信。
作者:
pussyqoo
時間:
2009-8-6 04:12 PM
A型 金錢(Money)
身邊沒有足夠的財富可供揮霍,是妳不開心的罩門,老擔心錢不夠用,或明明存款驚人,卻仍擔心養老金不足,有人會拐騙你的錢,因而儘管EQ頗高,但還是無法不煩惱。
解決方案:這種來自於財富方面的恐懼與不
安全
感,張怡筠表示,要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出,一個人快樂與金錢間的關係,約可以年收入8000美金(約台幣360,000)為象徵指標,也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升,但超過此界線後,便會逐漸下滑,甚至出現過於患得患失的現象,導致生活品質或內心快樂指數變差,此時,建議可透過培養個人興趣,來改善內心的不踏實,例如游泳、閱讀等,雖然這些方式看似老土,卻能有效降低內心焦慮或不安情緒,且也可透過理財方課程,加強自身理財能力,多接觸善於理財的專業人員,都將有助於你從中解套。
作者:
layudongsnow
時間:
2009-8-6 04:12 PM
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作者:
skyline350z
時間:
2009-8-6 04:18 PM
D型 愛情(Love)
職場上,妳是人人眼中幹練的女強人,可偏偏感情卻是你的死穴,雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人,但能被你看上眼的男人少得可憐,或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。
解決方案:從古至今,相信沒有人不曾身受過感情的困擾,然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫,讓它也能成為你快樂的來源?張怡筠建議,別無他法,唯有懂得喜歡自己,因為通常感情出問題,不論原因是自己還是對方,只有清楚自己要什麼,充滿自信有安全感的女人,才能夠充容不迫地解決,所以不妨靜下心,重新檢視問題關鍵,甚至可利用角色扮演,以第三人的角度去觀察,將有助於瞭解事情本質,尋求理想的解決之道。另外,學習愛情保鮮計畫,也是一個維繫感情的方式,每天三次,一次三分鐘,以肢體表達、言語溝通,讓對方清楚知道你的關心,更是擁有長久愛情的好方式。
作者:
m64858
時間:
2009-8-6 04:20 PM
D型 愛情(Love)
職場上,妳是人人眼中幹練的女強人,可偏偏感情卻是你的死穴,雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人,但能被你看上眼的男人少得可憐,或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。
解決方案:從古至今,相信沒有人不曾身受過感情的困擾,然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫,讓它也能成為你快樂的來源?張怡筠建議,別無他法,唯有懂得喜歡自己,因為通常感情出問題,不論原因是自己還是對方,只有清楚自己要什麼,充滿自信有安全感的女人,才能夠充容不迫地解決,所以不妨靜下心,重新檢視問題關鍵,甚至可利用角色扮演,以第三人的角度去觀察,將有助於瞭解事情本質,尋求理想的解決之道。另外,學習愛情保鮮計畫,也是一個維繫感情的方式,每天三次,一次三分鐘,以肢體表達、言語溝通,讓對方清楚知道你的關心,更是擁有長久愛情的好方式。
作者:
poptyi
時間:
2009-8-6 04:24 PM
B型 工作(Work)
工作,幾乎已經佔去妳所有的時間,不論是已經失業,擔憂找不到工作,還是於職場上打滾,擔心工作表現不佳等,過份期望能受到他人的讚賞或器重,所以一旦不順心或被裁員、減薪,便頓時失去對自我的信心,出現一振不起樣態,什麼事情也無法讓妳再開心起來呢!
解決方案:儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係,但是多數對於工作不開心的原因,並非取決於薪水收入,而是能否從中得到成就感的滿足,張怡筠指出,不管作什麼事情,成就感都能激發一個人向上且努力,能於其中找尋樂趣很重要,另外,還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份,常有人會以傳統階層的重要性,作為評斷個人的唯一指標,為求有漂亮的工作經歷,反出現無法接受或熱愛自己的情形,所以建議要嘗試培養你的休閒身份,開發不一樣的自己,學習喜愛自己,這才是最該必修的快樂學分。
作者:
夜追
時間:
2009-8-6 04:29 PM
B型 工作(Work)
工作,幾乎已經佔去妳所有的時間,不論是已經失業,擔憂找不到工作,還是於職場上打滾,擔心工作表現不佳等,過份期望能受到他人的讚賞或器重,所以一旦不順心或被裁員、減薪,便頓時失去對自我的信心,出現一振不起樣態,什麼事情也無法讓妳再開心起來呢!
解決方案:儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係,但是多數對於工作不開心的原因,並非取決於薪水收入,而是能否從中得到成就感的滿足,張怡筠指出,不管作什麼事情,成就感都能激發一個人向上且努力,能於其中找尋樂趣很重要,另外,還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份,常有人會以傳統階層的重要性,作為評斷個人的唯一指標,為求有漂亮的工作經歷,反出現無法接受或熱愛自己的情形,所以建議要嘗試培養你的休閒身份,開發不一樣的自己,學習喜愛自己,這才是最該必修的快樂學分。
準
如果把工作換成課業的話==
作者:
milk27583800
時間:
2009-8-6 07:13 PM
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作者:
sexbaby
時間:
2009-8-6 07:16 PM
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作者:
miku1111
時間:
2009-8-6 07:49 PM
E型 人際關係(Friendship)
以和為貴是你信奉的人生哲學,希望大家能夠和平相處,但若你在乎朋友的感受勝過於自己,那麼就會出現被惡人吃定,不時攻城掠地,逼得你很哀怨,又只能咬牙忍耐,時日一久會使你罹患重度內傷。
解決方案:很多時候,與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感,往往多過擁有百萬財富,張怡筠認為,沒有人可以獨自生活,且因每個人都有自由意識,千萬不要期待別人會如何改變,或是要掌控別人,就算妳能夠限制他的行為、時間,但也絕對無法改變他內心思想的運作,那麼究竟該如何進入一個團體,或者是結交真正的好朋友呢?方法很簡單,就是清楚自我揭露、傾訴與關心,首先對周圍朋友,產生極高的好奇心,然後將妳所認識的人,作小小的等級分類,找出與妳溝通較良好的對象,主動關心、傾訴,自然能提高和他人內心的共振,此外,練習自嘲的能力,別因過度在意別人的評價,而極度沒有安全感,勇於承認自己的缺點,甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑,久而久之,妳會發現不一樣的自己,在人群中還能更開心、有自信。
作者:
風戀〃櫻尋
時間:
2009-8-6 07:56 PM
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作者:
靈湘
時間:
2009-8-7 06:18 AM
B型 工作(Work)
工作,幾乎已經佔去妳所有的時間,不論是已經失業,擔憂找不到工作,還是於職場上打滾,擔心工作表現不佳等,過份期望能受到他人的讚賞或器重,所以一旦不順心或被裁員、減薪,便頓時失去對自我的信心,出現一振不起樣態,什麼事情也無法讓妳再開心起來呢!
解決方案:儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係,但是多數對於工作不開心的原因,並非取決於薪水收入,而是能否從中得到成就感的滿足,張怡筠指出,不管作什麼事情,成就感都能激發一個人向上且努力,能於其中找尋樂趣很重要,另外,還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份,常有人會以傳統階層的重要性,作為評斷個人的唯一指標,為求有漂亮的工作經歷,反出現無法接受或熱愛自己的情形,所以建議要嘗試培養你的休閒身份,開發不一樣的自己,學習喜愛自己,這才是最該必修的快樂學分。
作者:
huangocean
時間:
2009-8-7 07:19 AM
C型 家庭(Home)
家庭是你的生活重心,若要妳在家庭與事業之間擇一,家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係,往往是你所有力量的來源,一旦出問題,便會立刻陷入愁雲慘霧,且受影響程度也會較一般人來得多。
解決方案:家人間的親密關係是否良好,影響許多人快樂指數高低的主因,張怡筠說,俗語說得好,家家有本難唸經,懂得珍惜與付出,是學習與家人和諧關係的重點,尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力,多是從小於家庭中養成,所以學習感激,不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度,還能強化對外界人事物的抗壓能力,若遇爭執或被爸媽、另一半管束時,試著以第三者的角度,每天條列化寫下值得感激或開心的事,不論是對家人、朋友,還是自己,在睡前重新看過妳寫下的事,練習態度樂觀,一段時間之後,妳將會發現,當從不同角度來看待事情時,結果、快樂的感受都將大不相同。
好難調適阿
作者:
gary800527
時間:
2009-8-7 07:22 AM
C型 家庭(Home)
家庭是你的生活重心,若要妳在家庭與事業之間擇一,家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係,往往是你所有力量的來源,一旦出問題,便會立刻陷入愁雲慘霧,且受影響程度也會較一般人來得多。
解決方案:家人間的親密關係是否良好,影響許多人快樂指數高低的主因,張怡筠說,俗語說得好,家家有本難唸經,懂得珍惜與付出,是學習與家人和諧關係的重點,尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力,多是從小於家庭中養成,所以學習感激,不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度,還能強化對外界人事物的抗壓能力,若遇爭執或被爸媽、另一半管束時,試著以第三者的角度,每天條列化寫下值得感激或開心的事,不論是對家人、朋友,還是自己,在睡前重新看過妳寫下的事,練習態度樂觀,一段時間之後,妳將會發現,當從不同角度來看待事情時,結果、快樂的感受都將大不相同。
作者:
現實與幻境
時間:
2009-8-7 07:30 AM
C型 家庭(Home)
家庭是你的生活重心,若要妳在家庭與事業之間擇一,家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係,往往是你所有力量的來源,一旦出問題,便會立刻陷入愁雲慘霧,且受影響程度也會較一般人來得多。
解決方案:家人間的親密關係是否良好,影響許多人快樂指數高低的主因,張怡筠說,俗語說得好,家家有本難唸經,懂得珍惜與付出,是學習與家人和諧關係的重點,尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力,多是從小於家庭中養成,所以學習感激,不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度,還能強化對外界人事物的抗壓能力,若遇爭執或被爸媽、另一半管束時,試著以第三者的角度,每天條列化寫下值得感激或開心的事,不論是對家人、朋友,還是自己,在睡前重新看過妳寫下的事,練習態度樂觀,一段時間之後,妳將會發現,當從不同角度來看待事情時,結果、快樂的感受都將大不相同。
作者:
sakiyo92
時間:
2009-8-7 07:40 AM
B型 工作(Work)
工作,幾乎已經佔去妳所有的時間,不論是已經失業,擔憂找不到工作,還是於職場上打滾,擔心工作表現不佳等,過份期望能受到他人的讚賞或器重,所以一旦不順心或被裁員、減薪,便頓時失去對自我的信心,出現一振不起樣態,什麼事情也無法讓妳再開心起來呢!
解決方案:儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係,但是多數對於工作不開心的原因,並非取決於薪水收入,而是能否從中得到成就感的滿足,張怡筠指出,不管作什麼事情,成就感都能激發一個人向上且努力,能於其中找尋樂趣很重要,另外,還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份,常有人會以傳統階層的重要性,作為評斷個人的唯一指標,為求有漂亮的工作經歷,反出現無法接受或熱愛自己的情形,所以建議要嘗試培養你的休閒身份,開發不一樣的自己,學習喜愛自己,這才是最該必修的快樂學分。
作者:
cloud_0603
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2009-8-7 07:43 AM
C型 家庭(Home)
家庭是你的生活重心,若要妳在家庭與事業之間擇一,家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係,往往是你所有力量的來源,一旦出問題,便會立刻陷入愁雲慘霧,且受影響程度也會較一般人來得多。
解決方案:家人間的親密關係是否良好,影響許多人快樂指數高低的主因,張怡筠說,俗語說得好,家家有本難唸經,懂得珍惜與付出,是學習與家人和諧關係的重點,尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力,多是從小於家庭中養成,所以學習感激,不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度,還能強化對外界人事物的抗壓能力,若遇爭執或被爸媽、另一半管束時,試著以第三者的角度,每天條列化寫下值得感激或開心的事,不論是對家人、朋友,還是自己,在睡前重新看過妳寫下的事,練習態度樂觀,一段時間之後,妳將會發現,當從不同角度來看待事情時,結果、快樂的感受都將大不相同。
作者:
真狂爆
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2009-8-7 07:52 AM
E型 人際關係(Friendship)
以和為貴是你信奉的人生哲學,希望大家能夠和平相處,但若你在乎朋友的感受勝過於自己,那麼就會出現被惡人吃定,不時攻城掠地,逼得你很哀怨,又只能咬牙忍耐,時日一久會使你罹患重度內傷。
解決方案:很多時候,與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感,往往多過擁有百萬財富,張怡筠認為,沒有人可以獨自生活,且因每個人都有自由意識,千萬不要期待別人會如何改變,或是要掌控別人,就算妳能夠限制他的行為、時間,但也絕對無法改變他內心思想的運作,那麼究竟該如何進入一個團體,或者是結交真正的好朋友呢?方法很簡單,就是清楚自我揭露、傾訴與關心,首先對周圍朋友,產生極高的好奇心,然後將妳所認識的人,作小小的等級分類,找出與妳溝通較良好的對象,主動關心、傾訴,自然能提高和他人內心的共振,此外,練習自嘲的能力,別因過度在意別人的評價,而極度沒有安全感,勇於承認自己的缺點,甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑,久而久之,妳會發現不一樣的自己,在人群中還能更開心、有自信。
一直困擾著…忍耐又忍耐,真的沒有辦法不去在意他人的評價!?漸漸的對於交新的朋友失去的興趣
作者:
smallup002
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2009-8-7 08:02 AM
C型 家庭(Home)
家庭是你的生活重心,若要妳在家庭與事業之間擇一,家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係,往往是你所有力量的來源,一旦出問題,便會立刻陷入愁雲慘霧,且受影響程度也會較一般人來得多。
解決方案:家人間的親密關係是否良好,影響許多人快樂指數高低的主因,張怡筠說,俗語說得好,家家有本難唸經,懂得珍惜與付出,是學習與家人和諧關係的重點,尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力,多是從小於家庭中養成,所以學習感激,不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度,還能強化對外界人事物的抗壓能力,若遇爭執或被爸媽、另一半管束時,試著以第三者的角度,每天條列化寫下值得感激或開心的事,不論是對家人、朋友,還是自己,在睡前重新看過妳寫下的事,練習態度樂觀,一段時間之後,妳將會發現,當從不同角度來看待事情時,結果、快樂的感受都將大不相同。
作者:
tina22390680
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2009-8-7 01:33 PM
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this_is_winnie
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2009-8-7 01:42 PM
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jeff88885
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2009-8-7 01:45 PM
B型 工作(Work)
工作,幾乎已經佔去妳所有的時間,不論是已經失業,擔憂找不到工作,還是於職場上打滾,擔心工作表現不佳等,過份期望能受到他人的讚賞或器重,所以一旦不順心或被裁員、減薪,便頓時失去對自我的信心,出現一振不起樣態,什麼事情也無法讓妳再開心起來呢!
解決方案:儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係,但是多數對於工作不開心的原因,並非取決於薪水收入,而是能否從中得到成就感的滿足,張怡筠指出,不管作什麼事情,成就感都能激發一個人向上且努力,能於其中找尋樂趣很重要,另外,還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份,常有人會以傳統階層的重要性,作為評斷個人的唯一指標,為求有漂亮的工作經歷,反出現無法接受或熱愛自己的情形,所以建議要嘗試培養你的休閒身份,開發不一樣的自己,學習喜愛自己,這才是最該必修的快樂學分。
作者:
嘴砲毅
時間:
2009-8-7 01:47 PM
B型 工作(Work)
工作,幾乎已經佔去妳所有的時間,不論是已經失業,擔憂找不到工作,還是於職場上打滾,擔心工作表現不佳等,過份期望能受到他人的讚賞或器重,所以一旦不順心或被裁員、減薪,便頓時失去對自我的信心,出現一振不起樣態,什麼事情也無法讓妳再開心起來呢!
解決方案:儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係,但是多數對於工作不開心的原因,並非取決於薪水收入,而是能否從中得到成就感的滿足,張怡筠指出,不管作什麼事情,成就感都能激發一個人向上且努力,能於其中找尋樂趣很重要,另外,還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份,常有人會以傳統階層的重要性,作為評斷個人的唯一指標,為求有漂亮的工作經歷,反出現無法接受或熱愛自己的情形,所以建議要嘗試培養你的休閒身份,開發不一樣的自己,學習喜愛自己,這才是最該必修的快樂學分。
作者:
byoung
時間:
2009-8-7 02:01 PM
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作者:
loveneq
時間:
2009-8-7 02:12 PM
C型 家庭(Home)
家庭是你的生活重心,若要妳在家庭與事業之間擇一,家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係,往往是你所有力量的來源,一旦出問題,便會立刻陷入愁雲慘霧,且受影響程度也會較一般人來得多。
解決方案:家人間的親密關係是否良好,影響許多人快樂指數高低的主因,張怡筠說,俗語說得好,家家有本難唸經,懂得珍惜與付出,是學習與家人和諧關係的重點,尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力,多是從小於家庭中養成,所以學習感激,不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度,還能強化對外界人事物的抗壓能力,若遇爭執或被爸媽、另一半管束時,試著以第三者的角度,每天條列化寫下值得感激或開心的事,不論是對家人、朋友,還是自己,在睡前重新看過妳寫下的事,練習態度樂觀,一段時間之後,妳將會發現,當從不同角度來看待事情時,結果、快樂的感受都將大不相同。
作者:
迪先生
時間:
2009-8-9 06:49 PM
B型 工作(Work)
工作,幾乎已經佔去妳所有的時間,不論是已經失業,擔憂找不到工作,還是於職場上打滾,擔心工作表現不佳等,過份期望能受到他人的讚賞或器重,所以一旦不順心或被裁員、減薪,便頓時失去對自我的信心,出現一振不起樣態,什麼事情也無法讓妳再開心起來呢!
解決方案:儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係,但是多數對於工作不開心的原因,並非取決於薪水收入,而是能否從中得到成就感的滿足,張怡筠指出,不管作什麼事情,成就感都能激發一個人向上且努力,能於其中找尋樂趣很重要,另外,還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份,常有人會以傳統階層的重要性,作為評斷個人的唯一指標,為求有漂亮的工作經歷,反出現無法接受或熱愛自己的情形,所以建議要嘗試培養你的休閒身份,開發不一樣的自己,學習喜愛自己,這才是最該必修的快樂學分。
作者:
藍千裕
時間:
2009-8-9 07:40 PM
E型 人際關係(Friendship)
以和為貴是你信奉的人生哲學,希望大家能夠和平相處,但若你在乎朋友的感受勝過於自己,那麼就會出現被惡人吃定,不時攻城掠地,逼得你很哀怨,又只能咬牙忍耐,時日一久會使你罹患重度內傷。
解決方案:很多時候,與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感,往往多過擁有百萬財富,張怡筠認為,沒有人可以獨自生活,且因每個人都有自由意識,千萬不要期待別人會如何改變,或是要掌控別人,就算妳能夠限制他的行為、時間,但也絕對無法改變他內心思想的運作,那麼究竟該如何進入一個團體,或者是結交真正的好朋友呢?方法很簡單,就是清楚自我揭露、傾訴與關心,首先對周圍朋友,產生極高的好奇心,然後將妳所認識的人,作小小的等級分類,找出與妳溝通較良好的對象,主動關心、傾訴,自然能提高和他人內心的共振,此外,練習自嘲的能力,別因過度在意別人的評價,而極度沒有安全感,勇於承認自己的缺點,甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑,久而久之,妳會發現不一樣的自己,在人群中還能更開心、有自信。
作者:
Narsil__
時間:
2009-8-9 07:42 PM
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ss1117
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2009-8-9 07:47 PM
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hahd1106
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2009-8-9 07:55 PM
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jack881886
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2009-8-9 07:56 PM
E型 人際關係(Friendship)
以和為貴是你信奉的人生哲學,希望大家能夠和平相處,但若你在乎朋友的感受勝過於自己,那麼就會出現被惡人吃定,不時攻城掠地,逼得你很哀怨,又只能咬牙忍耐,時日一久會使你罹患重度內傷。
解決方案:很多時候,與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感,往往多過擁有百萬財富,張怡筠認為,沒有人可以獨自生活,且因每個人都有自由意識,千萬不要期待別人會如何改變,或是要掌控別人,就算妳能夠限制他的行為、時間,但也絕對無法改變他內心思想的運作,那麼究竟該如何進入一個團體,或者是結交真正的好朋友呢?方法很簡單,就是清楚自我揭露、傾訴與關心,首先對周圍朋友,產生極高的好奇心,然後將妳所認識的人,作小小的等級分類,找出與妳溝通較良好的對象,主動關心、傾訴,自然能提高和他人內心的共振,此外,練習自嘲的能力,別因過度在意別人的評價,而極度沒有安全感,勇於承認自己的缺點,甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑,久而久之,妳會發現不一樣的自己,在人群中還能更開心、有自信。
作者:
a867878
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2009-8-9 08:03 PM
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作者:
benkuanfu
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2009-8-9 08:07 PM
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love0404311
時間:
2009-8-9 08:07 PM
E型 人際關係(Friendship)
以和為貴是你信奉的人生哲學,希望大家能夠和平相處,但若你在乎朋友的感受勝過於自己,那麼就會出現被惡人吃定,不時攻城掠地,逼得你很哀怨,又只能咬牙忍耐,時日一久會使你罹患重度內傷。
解決方案:很多時候,與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感,往往多過擁有百萬財富,張怡筠認為,沒有人可以獨自生活,且因每個人都有自由意識,千萬不要期待別人會如何改變,或是要掌控別人,就算妳能夠限制他的行為、時間,但也絕對無法改變他內心思想的運作,那麼究竟該如何進入一個團體,或者是結交真正的好朋友呢?方法很簡單,就是清楚自我揭露、傾訴與關心,首先對周圍朋友,產生極高的好奇心,然後將妳所認識的人,作小小的等級分類,找出與妳溝通較良好的對象,主動關心、傾訴,自然能提高和他人內心的共振,此外,練習自嘲的能力,別因過度在意別人的評價,而極度沒有安全感,勇於承認自己的缺點,甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑,久而久之,妳會發現不一樣的自己,在人群中還能更開心、有自信。
作者:
謝_少
時間:
2009-8-9 08:52 PM
D型 愛情(Love)
職場上,妳是人人眼中幹練的女強人,可偏偏感情卻是你的死穴,雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人,但能被你看上眼的男人少得可憐,或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。
解決方案:從古至今,相信沒有人不曾身受過感情的困擾,然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫,讓它也能成為你快樂的來源?張怡筠建議,別無他法,唯有懂得喜歡自己,因為通常感情出問題,不論原因是自己還是對方,只有清楚自己要什麼,充滿自信有安全感的女人,才能夠充容不迫地解決,所以不妨靜下心,重新檢視問題關鍵,甚至可利用角色扮演,以第三人的角度去觀察,將有助於瞭解事情本質,尋求理想的解決之道。另外,學習愛情保鮮計畫,也是一個維繫感情的方式,每天三次,一次三分鐘,以肢體表達、言語溝通,讓對方清楚知道你的關心,更是擁有長久愛情的好方式。
作者:
徐啦啦
時間:
2009-8-9 08:57 PM
B型 工作(Work)
工作,幾乎已經佔去妳所有的時間,不論是已經失業,擔憂找不到工作,還是於職場上打滾,擔心工作表現不佳等,過份期望能受到他人的讚賞或器重,所以一旦不順心或被裁員、減薪,便頓時失去對自我的信心,出現一振不起樣態,什麼事情也無法讓妳再開心起來呢!
作者:
m64858
時間:
2009-8-10 11:44 AM
D型 愛情(Love)
職場上,妳是人人眼中幹練的女強人,可偏偏感情卻是你的死穴,雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人,但能被你看上眼的男人少得可憐,或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。
解決方案:從古至今,相信沒有人不曾身受過感情的困擾,然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫,讓它也能成為你快樂的來源?張怡筠建議,別無他法,唯有懂得喜歡自己,因為通常感情出問題,不論原因是自己還是對方,只有清楚自己要什麼,充滿自信有安全感的女人,才能夠充容不迫地解決,所以不妨靜下心,重新檢視問題關鍵,甚至可利用角色扮演,以第三人的角度去觀察,將有助於瞭解事情本質,尋求理想的解決之道。另外,學習愛情保鮮計畫,也是一個維繫感情的方式,每天三次,一次三分鐘,以肢體表達、言語溝通,讓對方清楚知道你的關心,更是擁有長久愛情的好方式。
作者:
zx22520525
時間:
2009-8-10 11:51 AM
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作者:
198807017
時間:
2009-8-10 11:56 AM
D型 愛情(Love)
職場上,妳是人人眼中幹練的女強人,可偏偏感情卻是你的死穴,雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人,但能被你看上眼的男人少得可憐,或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。
解決方案:從古至今,相信沒有人不曾身受過感情的困擾,然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫,讓它也能成為你快樂的來源?張怡筠建議,別無他法,唯有懂得喜歡自己,因為通常感情出問題,不論原因是自己還是對方,只有清楚自己要什麼,充滿自信有安全感的女人,才能夠充容不迫地解決,所以不妨靜下心,重新檢視問題關鍵,甚至可利用角色扮演,以第三人的角度去觀察,將有助於瞭解事情本質,尋求理想的解決之道。另外,學習愛情保鮮計畫,也是一個維繫感情的方式,每天三次,一次三分鐘,以肢體表達、言語溝通,讓對方清楚知道你的關心,更是擁有長久愛情的好方式。
作者:
38212106
時間:
2009-8-10 12:26 PM
B型 工作(Work)
工作,幾乎已經佔去妳所有的時間,不論是已經失業,擔憂找不到工作,還是於職場上打滾,擔心工作表現不佳等,過份期望能受到他人的讚賞或器重,所以一旦不順心或被裁員、減薪,便頓時失去對自我的信心,出現一振不起樣態,什麼事情也無法讓妳再開心起來呢!
解決方案:儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係,但是多數對於工作不開心的原因,並非取決於薪水收入,而是能否從中得到成就感的滿足,張怡筠指出,不管作什麼事情,成就感都能激發一個人向上且努力,能於其中找尋樂趣很重要,另外,還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份,常有人會以傳統階層的重要性,作為評斷個人的唯一指標,為求有漂亮的工作經歷,反出現無法接受或熱愛自己的情形,所以建議要嘗試培養你的休閒身份,開發不一樣的自己,學習喜愛自己,這才是最該必修的快樂學分。
作者:
ere1991419
時間:
2009-8-10 12:29 PM
C型 家庭(Home)
家庭是你的生活重心,若要妳在家庭與事業之間擇一,家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係,往往是你所有力量的來源,一旦出問題,便會立刻陷入愁雲慘霧,且受影響程度也會較一般人來得多。
解決方案:家人間的親密關係是否良好,影響許多人快樂指數高低的主因,張怡筠說,俗語說得好,家家有本難唸經,懂得珍惜與付出,是學習與家人和諧關係的重點,尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力,多是從小於家庭中養成,所以學習感激,不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度,還能強化對外界人事物的抗壓能力,若遇爭執或被爸媽、另一半管束時,試著以第三者的角度,每天條列化寫下值得感激或開心的事,不論是對家人、朋友,還是自己,在睡前重新看過妳寫下的事,練習態度樂觀,一段時間之後,妳將會發現,當從不同角度來看待事情時,結果、快樂的感受都將大不相同。
作者:
pink.iris
時間:
2009-8-10 02:15 PM
B型 工作(Work)
工作,幾乎已經佔去妳所有的時間,不論是已經失業,擔憂找不到工作,還是於職場上打滾,擔心工作表現不佳等,過份期望能受到他人的讚賞或器重,所以一旦不順心或被裁員、減薪,便頓時失去對自我的信心,出現一振不起樣態,什麼事情也無法讓妳再開心起來呢!
解決方案:儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係,但是多數對於工作不開心的原因,並非取決於薪水收入,而是能否從中得到成就感的滿足,張怡筠指出,不管作什麼事情,成就感都能激發一個人向上且努力,能於其中找尋樂趣很重要,另外,還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份,常有人會以傳統階層的重要性,作為評斷個人的唯一指標,為求有漂亮的工作經歷,反出現無法接受或熱愛自己的情形,所以建議要嘗試培養你的休閒身份,開發不一樣的自己,學習喜愛自己,這才是最該必修的快樂學分。
作者:
t80t018bm1
時間:
2009-8-10 02:18 PM
C型 家庭(Home)
家庭是你的生活重心,若要妳在家庭與事業之間擇一,家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係,往往是你所有力量的來源,一旦出問題,便會立刻陷入愁雲慘霧,且受影響程度也會較一般人來得多。
解決方案:家人間的親密關係是否良好,影響許多人快樂指數高低的主因,張怡筠說,俗語說得好,家家有本難唸經,懂得珍惜與付出,是學習與家人和諧關係的重點,尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力,多是從小於家庭中養成,所以學習感激,不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度,還能強化對外界人事物的抗壓能力,若遇爭執或被爸媽、另一半管束時,試著以第三者的角度,每天條列化寫下值得感激或開心的事,不論是對家人、朋友,還是自己,在睡前重新看過妳寫下的事,練習態度樂觀,一段時間之後,妳將會發現,當從不同角度來看待事情時,結果、快樂的感受都將大不相同。
也就是說 我注重家庭囉! 不過家庭內出問題的確會讓我情緒變化受到影響
作者:
萬里浮雲
時間:
2009-8-10 02:22 PM
E型 人際關係(Friendship)
以和為貴是你信奉的人生哲學,希望大家能夠和平相處,但若你在乎朋友的感受勝過於自己,那麼就會出現被惡人吃定,不時攻城掠地,逼得你很哀怨,又只能咬牙忍耐,時日一久會使你罹患重度內傷。
解決方案:很多時候,與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感,往往多過擁有百萬財富,張怡筠認為,沒有人可以獨自生活,且因每個人都有自由意識,千萬不要期待別人會如何改變,或是要掌控別人,就算妳能夠限制他的行為、時間,但也絕對無法改變他內心思想的運作,那麼究竟該如何進入一個團體,或者是結交真正的好朋友呢?方法很簡單,就是清楚自我揭露、傾訴與關心,首先對周圍朋友,產生極高的好奇心,然後將妳所認識的人,作小小的等級分類,找出與妳溝通較良好的對象,主動關心、傾訴,自然能提高和他人內心的共振,此外,練習自嘲的能力,別因過度在意別人的評價,而極度沒有安全感,勇於承認自己的缺點,甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑,久而久之,妳會發現不一樣的自己,在人群中還能更開心、有自信。
+++
還滿準的
不過我大概不會得內傷吧
很早就看開了@___@
作者:
aa0142536
時間:
2009-8-10 03:21 PM
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作者:
get9987
時間:
2009-8-10 03:36 PM
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作者:
trombone129
時間:
2009-8-10 03:39 PM
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作者:
gb1gb1gb1
時間:
2009-8-10 03:39 PM
C型 家庭(Home)
家庭是你的生活重心,若要妳在家庭與事業之間擇一,家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係,往往是你所有力量的來源,一旦出問題,便會立刻陷入愁雲慘霧,且受影響程度也會較一般人來得多。
解決方案:家人間的親密關係是否良好,影響許多人快樂指數高低的主因,張怡筠說,俗語說得好,家家有本難唸經,懂得珍惜與付出,是學習與家人和諧關係的重點,尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力,多是從小於家庭中養成,所以學習感激,不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度,還能強化對外界人事物的抗壓能力,若遇爭執或被爸媽、另一半管束時,試著以第三者的角度,每天條列化寫下值得感激或開心的事,不論是對家人、朋友,還是自己,在睡前重新看過妳寫下的事,練習態度樂觀,一段時間之後,妳將會發現,當從不同角度來看待事情時,結果、快樂的感受都將大不相同。
作者:
y7278471
時間:
2009-8-10 03:59 PM
C型 家庭(Home)
家庭是你的生活重心,若要妳在家庭與事業之間擇一,家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係,往往是你所有力量的來源,一旦出問題,便會立刻陷入愁雲慘霧,且受影響程度也會較一般人來得多。
解決方案:家人間的親密關係是否良好,影響許多人快樂指數高低的主因,張怡筠說,俗語說得好,家家有本難唸經,懂得珍惜與付出,是學習與家人和諧關係的重點,尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力,多是從小於家庭中養成,所以學習感激,不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度,還能強化對外界人事物的抗壓能力,若遇爭執或被爸媽、另一半管束時,試著以第三者的角度,每天條列化寫下值得感激或開心的事,不論是對家人、朋友,還是自己,在睡前重新看過妳寫下的事,練習態度樂觀,一段時間之後,妳將會發現,當從不同角度來看待事情時,結果、快樂的感受都將大不相同。
作者:
b8525222
時間:
2009-8-10 04:01 PM
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作者:
joesu3cl3a87
時間:
2009-8-10 04:04 PM
C型 家庭(Home)
家庭是你的生活重心,若要妳在家庭與事業之間擇一,家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係,往往是你所有力量的來源,一旦出問題,便會立刻陷入愁雲慘霧,且受影響程度也會較一般人來得多。
解決方案:家人間的親密關係是否良好,影響許多人快樂指數高低的主因,張怡筠說,俗語說得好,家家有本難唸經,懂得珍惜與付出,是學習與家人和諧關係的重點,尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力,多是從小於家庭中養成,所以學習感激,不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度,還能強化對外界人事物的抗壓能力,若遇爭執或被爸媽、另一半管束時,試著以第三者的角度,每天條列化寫下值得感激或開心的事,不論是對家人、朋友,還是自己,在睡前重新看過妳寫下的事,練習態度樂觀,一段時間之後,妳將會發現,當從不同角度來看待事情時,結果、快樂的感受都將大不相同。
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